心血管疾病患者的秋季健康指南

时间: 2012-10-23 16:46:12 来源:平安健康网

[摘要]

  久久健康网导读:不知不觉,我们从骄阳似火的夏天走进了秋高气爽的秋季。秋季气候干燥,气温变化不定,冷暖交替,给人们心理、生理带来一定影响。秋季,以燥为特点,人们会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮,尤其是心血管患者,因此,秋季不得不注意健康保健问题。

心血管<a href='http://jb.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>疾病</font></a>患者的秋季<a href='http://www.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>健康</font></a>指南

  从骄阳似火、酷热难耐的盛夏,走进了秋高气爽的秋季。秋季气候干燥,气温变化不定,冷暖交替,给人们心理、生理带来一定影响。秋季,以燥为特点,人们会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮,尤其是心血管患者,因此,秋季不得不注意健康保健问题。专家为我们介绍了心血管患者秋季健康指南。

  第一,日常服用扩张血管药和降压药,应根据自己的病情或在必要时正确服用。

  第二,在气温较低的季节,人的食欲较差,心脑疾病患者应该注意多吃清淡易消化的食物。多吃新鲜蔬菜水果,能补充人体所需要的维生素和纤维素。洋葱能起到降脂的作用,熟吃或凉拌都可以。此外,也别忘了适当吃些高蛋白低脂食物,如鱼、虾、豆制品。但需要注意的是,肾功能不全者应当限制蛋白质的摄入量。

  第三,在日常生活中,躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢,以免发生体位改变性低血压,或突然出现晕厥、摔倒。

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  第四,平时要注意保暖,并根据自己的体质适度增加体能锻炼,适当锻炼十分有利于心脑血管疾病患者的身心健康。

  第五,心脑血管疾病患者要养成定期测量血压的习惯,尤其是高血压患者要密切留意自己的血压变化。但也不要苛求血压降得过低,高血压患者的降压原则应当是缓慢下降,因为血压突然降得过低可能会引起脑缺血加重,容易导致急性心血管病。

  心血管频道小编温馨提示:为了适应秋季变化不定的气候,所以,请心血管疾病患者注意以上四点。平时注意保暖,羊肠定期测量血压的好习惯,多吃点清淡易消化的食物,多进行户外锻炼,小编祝大家早日迎来健康,在干燥的秋季也能舞出自己的风采。

  (实习编辑:陈佳碧)

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