高压一族猝死频发,在为谁敲响警钟?

发布时间: 2012-10-23 16:51:47      来源:平安健康网

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高压一族猝死频发,在为谁敲响警钟?

  面对一颗颗精英的陨落,大家伤感悲痛的同时不免感到一丝惋惜,怎样才能远离猝死,健康长寿,拥有数十年实战经验的专家为您支招!

  定期做体检,发现疾病要及时治疗。

  戒烟、少饮酒,不暴饮暴食。

  对于高脂血症、高血压、糖尿病等疾病要坚持治疗。

  保持情绪稳定,心情愉快,遇到不顺心的事情要正确对待。

  体育运动要循序渐进,不可突然做没有准备的剧烈活动,中老年人锻炼要量力而行。

  使用药物要听从医生的指导,不可滥用药物,如增强男性性功能药物“伟哥”就可引起猝死。

  出现身体不适,要及时到医院诊治,不可认为自己身体一向健康,产生“不会出大事”的麻痹思想。

  同时,专家还提醒,制造、金融、教育、媒体、法律、IT从业人员及企业家易发过劳猝死,日常工作生活中一定要多加注意。

  以消耗体力为代价,却又不及时休息的工作狂

  事业心过强

  有过早死亡家族遗传又自以为身体健康

  超时间的工作者

  夜班多,作息时间不规则

  长时间睡眠不足

  自我要求过高,稍有不满即内心紧张不安

  几乎没有运动锻炼与休闲活动

  心血管频道小编温馨提示:上述人群在日常生活工作中一定要注意定期检查,若不然以生命为代价的成就就全都没有了意义。建议大家听从以上专家的建议,保持稳定的睡眠,戒烟戒酒,善于释放高压,享受健康人生。

  (实习编辑:陈佳碧)

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