心血管疾病不能拖拉要及时治疗

2011-10-17 10:09:34 来源:平安健康网

  久久健康网导读:心血管疾病不能拖拉要及时治疗,很多人群认为,只有老年人才会患上各种心血管疾病。其实这种想法是错误的。心血管疾病也源于身体的素质,从小做好心血管保健,可以大大提高疾病的预防效果,较少疾病的发病率。

  第一:心血管保健首先要杜绝暴饮暴食

  因为脾胃的负担超负荷了,就只能“借用”心气来消化食物,这样心脏的供血就相对减少,所谓“肠胃有动力,心脏没激情”。不过适量地吃些夜宵并不影响健康。其次,吃东西要清淡些。调查显示,沿海地区的高血压发病率比山区要高。因为沿海居民喜欢吃海鲜,而海鲜生长在盐水环境里,那么其食盐的摄入量就比山区的人高。

  第二:高盐饮食是高血压发生的明确危险因素

  食盐中使血压升高的成分是钠离子,吃的盐多,进入体内的钠离子也会增多,从而使大量的水分在身体内滞存,造成血容量增加、心脏负担加重、血管压力增大等一系列变化,最终导致血压的升高。 同时,胆固醇水平超标也会增加患高血压的机会。 杜教授介绍说,血压是由血管的流量和血管壁的阻力所决定。而胆固醇喜欢附着在血管壁上,致使血管壁弹下降,阻力增加。他认为,饮食中脂肪多,谷物、水果蔬菜少,以及缺乏运动,都是血压高和胆固醇高的诱发因素。

  (编辑:赵慧)

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